Yoga

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis aus Indien, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Sie umfasst körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation. Ziel von Yoga ist es, Kraft, Flexibilität und innere Ruhe zu fördern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es gibt verschiedene Yoga‑Stile – von ruhig und meditativ bis dynamisch und kraftvoll – sodass jede*r eine passende Form finden kann.